Ganzkörpertraining – nicht nur für die Rookies!

Nachdem wir nun doch bereits einige Trainingsprinzipien-, Stile- und Splits durchgegangen sind, fehlt im Grunde noch die grundlegende Basis, über die man auch nach jahrelangemweiterlesen

3er-Split Trainingsplan

Ein 3er-Split Trainingsplan ist der nächste Schritt in der Trainingsgestaltung, sobald durch einfache Ganzkörper-Pläne und 2er-Splits ein gewisses Kraft- und Massefundament aufgebaut wurde. Wann manweiterlesen

2er-Split Trainingspläne

2er Splits sind trotz ihres relativ simplen Aufbaus und der doch recht übersichtlichen „Komplexität“ nicht nur als Trainingspläne für Anfänger, sondern auch für fortgeschrittene Sportlerweiterlesen

PITT Force – Professional Intensity Training Techniques

PITT – Professional Intensity Training Techniques ist ähnlich wie Doggcrapp ein Phänomen, das sich in den letzten Jahren wie ein Lauffeuer durch das Internet verbreitetweiterlesen

Doggcrapp

Was macht dich so schnell wie möglich zum größten und breitesten Vieh wie möglich? Zugegeben, Dante Trudel ist nicht gerade ein Gentleman, der gerne Kompromisseweiterlesen

HIT – High Intensity Training

Willkommen zu unserer Beratungsstelle für Trainingssysteme! Inzwischen gibt es ein ungeheures Sammelsurium an verschiedenen Arten des Trainings, die sich alle nur mit einer Frage beschäftigen:weiterlesen