Riegel

Fitness Riegel sind eine süße Alternative im Vergleich zu handelsüblichen Schoko-Riegeln. Der Unterschied zu diesen liegt darin, dass ein Fitness-Riegel deutlich weniger Fett aufweist und die Kohlenhydrate nicht aus Einfachzucker bestehen. Zusätzlich sind bei Fitness-Riegeln Vitamine zur besseren Verarbeitung der Nährstoffe beigefügt. Mineralien und hochwertiges Eiweiß unterstützen zudem die Stoffwechselfunktionen und bewirken eine straffere Muskulatur.
Riegel sind im Sport und bei einer Diät ein beliebter Snack, der auch gerne einmal eine Zwischenmahlzeit oder einen Eiweiß-Shake ersetzten kann. Man unterscheidet zwischen Eiweiß- und Energie-Riegel.

Eiweiß-Riegel

Ein richtiger Eiweiß-Riegel enthält einen hohen Anteil an Protein >30%, meist aus Milcheiweiß. Inzwischen gibt es jedoch auch viele Riegel, deren Proteinanteil sich aus verschiedenen Eiweißquellen zusammensetzen und den Proteinanteil sogar auf zu 50% Protein heraufsetzen.
Einen Nachteile hat der Riegel allerdings: Je hochwertiger die Zusammensetzung des Proteinanteils, desto mehr leidet der Geschmack. Jedoch sollte beachtet werden, welchen Zweck ein Protein-Riegel eigentlich haben sollte, daher sollte der Geschmack erst an 2ter Stelle stehen.

Energie-Riegel

Wie der Name schon sagt, enthält ein Energie-Riegel hauptsächlich viel Energie. Diese wird in vielen Fällen durch Kohlenhydrate in Form von verschiedenen Zuckerarten geliefert oder durch Haferflocken und Nüsse. Gerade im Kraftsport- und Ausdauerbereich werden diese Riegel noch vor dem Sport verzehrt, um für die zu erbringende Leistung genügend Energie bereitstellen zu können.
Energie-Riegel eignen sich für alle außer für Diät haltende!