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Das Ernährungskonzept eines Fitness-Sportlers oder Bodybuilders ist von den alltäglichen Essgewohnheiten eines Normalverbrauchers zu unterscheiden. Jeder der intensiver den Fitness-Sport mit regelmäßigem Training betreibt kann sich „Bodybuilder“ nennen, denn er arbeitet hart an und mit seinem Körper.
Zu einem richtigen Training gehört jedoch auch eine gezielte, gesunde und sinnvolle Sporternährung. Diese liefert Energie – um das angestrebte Ziel und die sportliche Orientierung mit entsprechend positiver Veränderung des Körpers zu erreichen oder zu halten.
Der Sportler sollte deshalb eine spezielle Diät (griechisch dieta = Lebensweise) einhalten, sich also bedarfsorientiert ernähren. Gerade wer intensiv Sport treibt oder unter Stress steht, hat einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Was für die Kategorie Bodybuilding wichtig ist erfahren Sie hier.
