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Immer mehr Menschen betreiben heute Ausdauersport in den verschiedensten Ausführungen. Die beliebtesten Sportarten hierbei sind das Laufen und Radfahren.
Da dies der scheinbar einfachste Weg ist, sich fit zu halten und die meisten Menschen mit diesem Sport beginnen, werden hier auch sehr viele Ernährungsfehler gemacht. Die meisten Fehler gehen zu Lasten der wichtigen Skelettmuskulatur.
